Hubungan Yang Saling Bergantung

Berita Film newsinfilm.com menyajikan kabar terbaru dunia movie, film Indonesia dan luar negeri dari para bintang film terkenal. ulasan film, artikel film, kajian film dan database film indonesia dan segalanya tentang film indonesia dikemas dengan liputan yang uptodate

Salah satu manfaat terbesar memiliki persahabatan dekat adalah bahwa teman-teman kita dapat mendukung dan membantu kita ketika keadaan menjadi sulit dalam hidup kita

Image result for Hubungan Yang Saling Bergantung

Sebagai imbalan atas dukungan yang diberikan teman-teman kita selama krisis, kebanyakan dari kita juga membantu teman-teman kita ketika mereka membutuhkannya

Dalam hubungan antara dua orang dewasa yang sehat secara emosional, peran memberi dan menerima bantuan seimbang. Kedua orang menawarkan bantuan dan menerima bantuan dari satu sama lain dalam jumlah yang kurang lebih sama

Namun, ada beberapa orang yang selalu mengambil peran sebagai penolong, tidak peduli apa hubungan mereka

Pertemanan Yang Eksklusif

Orang-orang ini memiliki pertemanan yang berfokus secara eksklusif untuk mencoba memecahkan masalah teman-temannya. Kadang-kadang kita menyebut kualitas ini “ketergantungan bersama”, dan kita mungkin melabeli orang yang terobsesi untuk membantu orang lain “bergantung bersama”

Image result for Hubungan Yang Saling Bergantung

Seseorang yang co-dependent akan cenderung memiliki hubungan dengan orang yang memiliki banyak masalah – emosional, sosial, keluarga dan finansial. Orang yang saling bergantung mungkin menghabiskan banyak waktu, uang, dan energi mereka sendiri untuk membantu orang lain yang memiliki masalah, sambil mengabaikan masalah dalam kehidupan mereka sendiri

Mengapa seseorang menjadi ketergantungan? Seseorang yang saling bergantung sering kali menderita perasaan tidak berharga dan cemas yang dalam, dan mencoba mendapatkan rasa harga diri dengan membantu atau menyelamatkan orang lain

Seseorang yang saling bergantung mungkin tidak tahu bagaimana cara bersantai dan merasa nyaman dalam persahabatan di mana kedua orang sederajat dan hubungan tersebut didasarkan pada menikmati kebersamaan satu sama lain

Image result for Hubungan Yang Saling Bergantung

Orang yang saling bergantung bahkan mungkin merasa cemas jika seseorang yang telah mereka bantu mengatur hidup mereka dan tidak lagi menginginkan bantuan mereka. Orang yang memiliki ketergantungan mungkin langsung mencari orang lain yang dapat mereka “selamatkan”

Jika Anda sering mengambil peran membantu orang-orang yang menjadi teman Anda, bagaimana Anda bisa mengetahui apakah Anda bertindak karena kebaikan dan perhatian yang tulus, atau apakah perilaku Anda sebenarnya adalah ketergantungan? Tidak ada garis tegas dan cepat di antara keduanya

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri untuk melihat apakah perilaku “membantu” Anda mungkin benar-benar ketergantungan:

– Apakah Anda mengalami kesulitan mengatakan tidak kepada orang lain, bahkan ketika Anda sangat sibuk, bangkrut secara finansial, atau benar-benar kelelahan?

– Apakah Anda selalu mengorbankan kebutuhan Anda sendiri untuk orang lain?

Image result for Hubungan Yang Saling Bergantung

– Apakah Anda merasa lebih berharga sebagai manusia karena Anda telah mengambil peran membantu?

– Jika Anda berhenti membantu teman-teman Anda, apakah Anda akan merasa bersalah atau tidak berharga?

– Tahukah Anda bagaimana berada dalam persahabatan yang tidak hanya membuat Anda menjadi “penolong”?

– Jika teman Anda pada akhirnya tidak membutuhkan bantuan Anda, apakah Anda masih berteman dengan mereka? Atau apakah Anda akan mencari orang lain untuk membantu?

– Apakah Anda merasa kesal ketika orang lain tidak cukup berterima kasih kepada Anda atas upaya Anda untuk menyelamatkan mereka atau memperbaiki kehidupan mereka?

– Apakah terkadang Anda merasa lebih sebagai pekerja sosial daripada teman dalam hubungan Anda?

– Apakah Anda merasa tidak nyaman menerima bantuan dari orang lain? Apakah peran membantu orang lain merupakan peran yang jauh lebih alami untuk Anda mainkan dalam hubungan Anda?

Image result for Hubungan Yang Saling Bergantung

– Apakah sepertinya banyak teman Anda memiliki kehidupan yang sangat kacau, dengan krisis demi krisis?

– Apakah Anda tumbuh dalam keluarga yang memiliki banyak kekacauan emosional atau masalah kecanduan?

– Apakah banyak teman Anda pecandu, atau apakah mereka memiliki masalah emosional dan sosial yang serius?

– Saat Anda tumbuh dewasa, apakah menurut Anda itu terserah Anda untuk menjaga agar keluarga tetap berfungsi?

– Sebagai orang dewasa, apakah penting bagi Anda untuk dianggap sebagai “orang yang dapat diandalkan”?

Jika Anda menjawab “ya” untuk banyak pertanyaan ini, Anda mungkin memang memiliki masalah dengan ketergantungan bersama

Image result for Hubungan Yang Saling Bergantung

Ini tidak berarti bahwa Anda adalah orang yang memiliki kekurangan. Itu berarti Anda menghabiskan banyak energi untuk orang lain dan sangat sedikit untuk diri Anda sendiri

Jika tampaknya banyak pertemanan Anda didasarkan pada perilaku penyelamatan yang saling bergantung, alih-alih saling menyukai dan menghormati antara yang sederajat, Anda mungkin ingin mundur dan memikirkan kembali peran Anda dalam hubungan

Jika Anda curiga bahwa perilaku menolong Anda adalah bentuk ketergantungan, terapis atau konselor yang baik dapat membantu Anda mendapatkan perspektif tentang tindakan Anda dan mempelajari cara yang lebih seimbang untuk berhubungan dengan orang lain

Ada banyak buku bagus yang tersedia tentang topik ketergantungan bersama. Kelompok pendukung seperti Al-Anon juga dapat membantu

You Might Also Like

Leave a Reply